La Sophrologie et les Fleurs de Bach
au service du bien-être
des Enfants, des Adolescents,
des Femmes, des Séniors et Femmes Enceintes.
J'accompagne les enfants, les adolescents, les femmes, les séniors et les femmes enceintes à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être afin d'avancer avec sérénité, confiance, et pleine santé.
Échangeons ensemble sur vos besoins
Je prends rendez-vous au cabinet ou en Visio
- Cabinet privé situé à Lausanne
La sophrologie au service du bien-être des femmes enceintes et des enfants
J'accompagne les femmes enceintes et les enfants pour améliorer leur qualité de vie et leur bien-être afin d'avancer avec sérénité, confiance, et pleine santé.
Échangeons ensemble sur vos besoins
Je prends rendez vous au cabinet
- Cabinet privé situé à Lausanne
La sophrologie au service du bien-être des femmes enceintes et des enfants
J'accompagne les femmes enceintes et les enfants pour améliorer leur qualité de vie et leur bien-être afin d'avancer avec sérénité, confiance, et pleine santé.
Échangeons ensemble sur vos besoins
Je prends rendez vous au cabinet
La Sophrologie et les Fleurs de Bach pour les Enfants, les Adolescents, les Femmes, les Séniors et les Femmes Enceintes présentent énormément de bienfaits
Pour les Femmes ...
- Gérer le surmenage familial et la charge mentale
- Retrouver de l’énergie, de la vitalité et un sommeil apaisé
- Apaiser les tensions émotionnelles liées au désir d’enfant
- Soutenir les femmes rencontrant des difficultés à tomber enceinte
- Accompagner les fins de grossesse assistée avec douceur et bienveillance
- Mieux vivre les changements hormonaux et les périodes de transition
- Retrouver confiance, équilibre intérieur et bien-être global
Pour les Femmes Enceintes...
- Gérer les anxiétés liées à la grossesse et à l'accouchement
- Se préparer sereinement à la naissance et vivre son accouchement dans de bonnes conditions
- Créer une bulle de bien-être, de détente et de recul
- Appréhender différemment la douleur et mieux respirer pendant le travail
- Ressentir la présence du bébé et renforcer le lien mère-enfant
- Retrouver un sommeil plus apaisé et relâcher les tensions du corps
- Favoriser une récupération émotionnelle et physique après l’accouchement
Pour les Séniors
- Apaiser le stress, l'anxiété et les angoisses liées à la perte d'autonomie
- Stimuler la mémoire, l'attention et la concentration
- Soutenir le moral et prévenir l'isolement ou la solitude
- Favoriser l'acceptation des changements liés à l'âge (corps, rythme, dépendance...)
- Offrir un soutien émotionnel en cas de deuil, maladie ou transition de vie
- Accompagner les douleurs chroniques et les tensions physiques
- Améliorer la qualité du sommeil et favoriser la relaxation profonde
Pour les Enfants...
- Apprendre à mieux gérer les émotions intenses (colère, peur, tristesse, frustration)
- Développer la confiance en soi
- Favoriser la concentration
- Harcèlement
- Aider à canaliser l’énergie et à mieux vivre le TDAH ou l’hyperactivité
- Soutenir les enfants présentant une hypersensibilité ou un haut potentiel (HPI)
- Accompagner les enfants présentant un profil TSA léger / autistique dans la gestion sensorielle et émotionnelle
- Diminuer le stress scolaire, les angoisses, les phobies
- Encourager l’autonomie
Pour les Adolescents...
- Développer la confiance en soi et réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil, la concentration et la gestion des émotions
- Mieux vivre les changements physiques et émotionnels liés à l’adolescence
- Gérer la pression scolaire, les examens et les compétitions
- Apaiser les tensions familiales ou relationnelles
- Accompagner les situations de harcèlement
- Favoriser la motivation, la persévérance et la confiance en l’avenir
- Vaincre la timidité et renforcer l’estime de soi
Échangeons ensemble sur vos besoins
Je prends rendez-vous au cabinet ou en VISIO
Des dizaines de femmes et mamans m'ont déjà fait confiance
Excellent
Concrètement, qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous aider à atteindre un état de conscience profond qui vous permettra de réduire votre stress, votre anxiété et un grand nombre d'autres problèmes mentaux, émotionnels et physiques.
Pour les femmes enceintes, elle constitue une méthode efficace pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi et préparer mentalement à l'accouchement. Pendant la grossesse, elle aide à établir un lien émotionnel avec le bébé et à réduire l'anxiété liée à l'accouchement. Pour les enfants et les adolescents, la sophrologie propose des exercices ludiques pour améliorer la concentration, la gestion du stress et la confiance en soi, tout en offrant des outils pour faire face aux difficultés de manière autonome. En somme, la sophrologie favorise le bien-être physique, mental et émotionnel, apportant un soutien précieux à chaque étape de la vie.
Qu'est ce que les fleurs de Bach ?
HARMONISEZ VOS ÉMOTIONS NATURELLEMENT
Créées par le Dr Edward Bach dans les années 1930, les fleurs de Bach sont des Elixirs Floraux naturels qui agissent sur les états émotionnels tels que la peur, la tristesse, mêle manque de confiance, la fatigue émotionnelle...Elles permettent de rétablir l'harmonie intérieure et de soutenir votre bien-être émotionnel au quotidien. Chaque fleur correspond à une émotion spécifique:
- Mimulus: pour les peurs identifiées
- Larch: pour renforcer la confiance en soi
- Walnut: pour mieux vivre les changements
- Rescue: pour apaiser les situations de crise émotionnelle
Pourquoi consulter pour les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach peuvent vous aider si vous ressentez :
du stress, de la tension ou de l’anxiété
une fatigue émotionnelle ou un épuisement mental
des émotions difficiles à gérer (colère, peur, tristesse, incertitude)
un manque de confiance en vous
des difficultés d’adaptation ou des troubles du sommeil
Elles conviennent à tous les âges, et sont particulièrement adaptées aux enfants, adolescents, femmes, séniors et femmes enceintes.
Mon approche
Chaque séance est personnalisée selon vos émotions et vos besoins du moment.
Je prends le temps de vous écouter afin d’identifier les émotions dominantes et de composer votre mélange sur mesure de fleurs de Bach.
Cette approche bienveillante vous aide à :
mieux comprendre vos ressentis
apaiser vos émotions
retrouver confiance et stabilité intérieure
Fleurs de Bach et sophrologie
La sophrologie et les fleurs de Bach se complètent merveilleusement bien.
La sophrologie agit sur le corps et le mental par la respiration, la détente et la visualisation, tandis que les fleurs de Bach soutiennent le rééquilibrage émotionnel.
En combinant ces deux approches, vous retrouvez calme, équilibre et énergie au quotidien
Qui suis-je ?
Je suis Séverine Hersant, sophrologue et thérapeute en fleurs de Bach pour enfants, adolescents, séniors et les femmes enceintes.
- Passionnée par les bienfaits de la sophrologie depuis que j'ai découvert son efficacité pour soulager la douleur, j'ai décidé de me former pour aider ma fille cadette qui souffrait de problèmes de santé. Au cours de ma formation à l'Ecole Supérieure de Sophrologie, j'ai trouvé une affinité particulière avec les femmes enceintes, les enfants et les adolescents. Guidée par cette inclination naturelle, je me suis spécialisée dans ces trois domaines, convaincue du pouvoir transformateur de la sophrologie sur leur bien-être.
- Ma fille a été ma première cliente, et grâce à la sophrologie, elle a appris à contrôler ses crises, à retrouver son équilibre scolaire et à renouer avec une vie sociale épanouie. Cette expérience personnelle m'a motivée encore plus à approfondir mes connaissances en sophrologie prénatale ainsi que pour les enfants et les adolescents.
- Je suis ravie et honorée de représenter la Bulle des Émotions à Lausanne. En tant que sophrologue qualifiée et certifiée "la Bulle des Émotions" je vous propose des ateliers collectifs les mercredis matins pour les petits et les grands. Consultez régulièrement mon Instagram afin de savoir quelles sont les dates et les thèmes proposés. Je peux également me déplacer si vous voulez que j'organise un atelier dans votre crèche, école, etc...
- Ambassadrice d'Osmose: j'ai rejoint cette communauté de professionnels qui sont convaincus, comme moi, que l'apprentissage des émotions et de la confiance en soi doit être développé à l'école !
Je vous accueille dans un cabinet situé
à Lausanne (au Cabinet de Logopédie et psychologie rue Centrale 6)les mercredis et les vendredis
et à Vevey (à l'Espace Thérapeutique et Holistique, rue du Clos 4) les mardis
- Rue Centrale 6, 1003 Lausanne
Prenez soin de votre santé et de celle de votre enfant
Échangeons ensemble sur vos besoins
Je prends rendez-vous au cabinet ou en VISIO